Sık Sık Terliyorsanız İnsülin Direncinizi Ölçtürün!

möllers omega3 Sık Sık Terliyorsanız İnsülin Direncinizi Ölçtürün!

İnsülin, şeker metabolizmasını düzenleyen, dengeleyen hormondur. İnsülin bu düzenlemeyi “insülin reseptörü”ne bağlanarak yapar ve aktifleşir. Bu reseptör, çeşitli nedenlerle insülinin bağlanmasına izin vermez ise; yeterli miktarda salgılanmasına rağmen insülin görevini yerine getiremez. Bu duruma “insülin direnci” denir. Ne kadar çok şeker alınırsa, insülin de o kadar salgılanmaya devam eder ve gereğinden fazla salgılanmış olur. Normalde vücut şekeri bir ünite insülin ile dengelenebiliyor, İnsülin direnci olan kişilerde ise birkaç ünite insülin gerekli olabiliyor. İnsülin direncinin ideal oranda olması için sağlıklı beslenmek gerekiyor. Aksi halde kişi aşırı kilo alır, karaciğer yağlanması yaşar, kalp ve damar hastalıklarına yakalanır. İnsülinin fazla salgılanması doğrudan yağ depolanmasına sebep oluyor.

İnsülin direncinin belirtileri;

  • Yemek ya da tatlı yedikten sonra gelen ağırlık hissi, uyku hali
  • Yemek sonrası şeker düşmesi; el – ayak titremesi ve terleme
  • Aşırı kilo artışı
  • Tatlı yeme isteğinin fazla olması
  • Yorgunluk hissi
  • Bel çevresinde genişleme
  • Mide kazınması
  • Adet düzensizliği
  • Karaciğer yağlanması

Tüm bu belirtiler insülin direncini işaret ediyor. İnsülin direnci tespit edilmiş kişi, mutlaka doktorun önerilerini dikkate almalıdır. Sağlıklı ve dengeli beslenme tedavinin en önemli kısmını oluşturuyor. İnsülin direncinin önlenmesinde Omega 3 yağ asitlerinden de destek alınıyor. Omega  3, düzenli alınması halinde yaşam kalitesini yükseltiyor ve insülin direncinin ideal dengeye kavuşmasına yardımcı oluyor. Omega – 3 zengini yağlı balıklar tüketerek ya da balık yağı gibi Omega 3 içerikli takviyeler ile insülin direnciyle mücadele etmek mümkün.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir