D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir

D vitamini güneş ışınlarının etkisiyle aktif hale gelen önemli ve gerekli bir vitamindir. D vitamini eksikliğinde, kemik sağlığından ruh sağlığına kadar çok geniş alanda etkileniyoruz. Vitamin yönünden ne durumda olduğumuzu görmek için düzenli kontrol ya da vücuttaki belirtileri takip etmeliyiz. İşte D vitamininin belirtileri;

  • Depresif ruh hali; hiçbir şeyden keyif almamak, sürekli uyumak, günlük yaşamdaki rutini ihmal etmek.
  • Kas ve kemik ağrıları; vücudun her noktasında kemik ağrıları, kaslarda kramplar ve kuvvet kaybı yaşamak.
  • Eklem ağrıları; eklemlerde ve parmaklarda ağrı hissetmek.
  • Yorgunluk; Sabahları uyanmakta zorlanmak ve gün içinde yorgun düşmek.
  • Aşırı terleme; özellikle baş ve boyun bölgesinde olmak üzere yoğun terlemek.
  • Kilo verememek; düzenli ve dengeli beslenmeye rağmen bir türlü kilo verememek.
  • Soğuk algınlığı ve nezle; çok sık soğuk algınlığı ve nezle rahatsızlığını yaşamak.
  • İshal ve kabızlık; her ikisi de D vitamini eksikliğinde kendisini gösterir.

Bu belirtilerin birkaçı ya da hepsi varsa vitamin değerlerini ölçtürmek üzere tahlil yaptırmanızı öneririz. D vitamini eksikliğinin tespitinde, mutlaka doktorun önerdiği dozda D vitamini desteği kullanılmalıdır.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir