82) yaz-balik-yag

Yazın Güneşten Yeterli Miktarda D Vitamini Sağlayabiliyor muyuz?

Vücudumuzda D vitamini oluşumunu sağlaması sebebiyle hepimizin güneş ışığına gereksinimi var. Özellikle yaz aylarında güneşe çıkmak, kumsalda vakit geçirmek ve bronzlaşmak neredeyse hepimizin en büyük keyiflerinden biri. Fakat biliyoruz ki, güneşin insan sağlığına olan olumlu etkileri kadar, olumsuz etkileri de mevcut. Bebekler ve çocuklar bir yandan güneşten yararlanırken, diğer yandan da güneşten korunmak zorundadır. Çünkü çoğu güneş hasarı çocuk yaşlardan itibaren başlar. Zamanla bu hasarlar artar ve erken yaşta kırışıklığa, deri lekelerine ve cilt kanserine neden olabilir. Aynı durum elbette ki yetişkinler ve yaşlılar için de geçerli…

Güneş ışınlarının en kuvvetli olduğu saatler 10:00 ile 16:00 saatleri arasıdır. Bir yandan çocuk veya yetişkin olsun bu saatlerde mümkünse güneşe çıkılmaması, koruyucu kremler, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmasının önerilmesiyle güneşin zararlı etkilerinin önüne geçilmeye çalışılmasına rağmen, öte yandan bu uygulamalar, vücutta D vitamini aktifleşmesini sağlayan güneş ışınlarından faydalanmayı engellediği için D vitamini eksikliğini ciddi boyutlara ulaştırmış durumdadır.

Möller’s Omega-3, her daim ihtiyaç olan omega-3’ün doğal kaynağı olduğu gibi, günlük D vitamini ihtiyacının karşılanması amacıyla da doğal destektir.

4

Anne Sütü Omega 3 İçeriyor!

Anne sütü, bebekler için en besleyici ve sağlıklı gıdadır. Bu sebeple anne sütünün yerini hiçbir besin maddesi tutamaz. Anne sütündeki yağlar temel enerji, vitamin ve doğal Omega 3 kaynağıdır. Omega 3 ve Omega 6 dengesi en iyi anne sütünde korunur. Her sütte bir miktar demir bulunur, ancak en iyi demir emilimi anne sütünde gerçekleşir. Üstelik anne sütünün hazmı kolay ve rahattır.

Omega 3, bebeklerin beyin ve retina gelişiminde önemli rol oynar. Bebeğin bağışıklık sisteminin güçlenmesine, kalp, şeker, obezite, kanser gibi hastalıkların ve alerjik reaksiyonların önlenmesine, matematik zekâsının gelişmesine, okuma, telaffuz ve yazma becerisinin artmasına Omega 3 yardımcı olur. Dolayısıyla bebekler ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslenmelidir.

Anne adayının hamilelik dönemindeki beslenme alışkanlığı, bebeğin sağlığını doğrudan etkilemektedir. Anne adaylarının balık, ceviz, keten tohumu, semizotu gibi Omega 3 açısından zengin besinlerle beslenmesi ya da Omega 3 takviyesi yapması sütteki Omega 3 miktarını olumlu etkiler. Bu da bebeğin sağlıklı bir şekilde büyüme ve gelişimini tamamlanmasını sağlar.

800x400_20

Erkeklerde D vitamini Seviyesinin Düşük Olması Prostat Kanseri Olasılığını Arttırıyor Mu?

Sağlığımızın devamlılığı açısından önemli yeri olan D vitamini hakkında yazılar yayınlamaya özen gösteriyoruz. Dünyada sıklıkla görülen D vitamini eksikliğinin, ülkemizde de görülme oranının ciddi boyutlara ulaşmış olması nedeniyle, çocuklar veya yetişkinler için olsun D vitamini eksikliğine dikkatinizi çekmeye çalışıyoruz. Bu yazımızda sadece kan analiziyle anlaşılabilecek D vitamini eksikliğinin oluşturduğu bir başka olumsuz durum hakkında “Journal of Clinical Oncology” dergisinde yayınlanmış bir bilimsel çalışmadan bahsetmek istiyoruz. Liderliğini Doç. Dr. Adam Murphy’nin yaptığı Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi Üroloji Departmanı tarafından yapılan araştırmaya göre D vitamini seviyesi düşük olan erkeklerde agresif prostat kanseri görülme olasılığı daha yüksek…

Çalışmaya göre prostat kanseri nedeniyle ameliyat olacak kişinin, ameliyat öncesinde D vitamini seviyesine bakılmasının, doktorların hastalık seviyesinin hayatı ne kadar tehdit edici boyutta olabileceği hakkında tahmin yürütmelerine yardımcı olabileceği belirtilmektedir.

Prostat kanseri olan kişilerde, koyu ten rengi, düşük D vitamini alımı veya güneşten yararlanamama durumu söz konusu ise muhakkak D vitamini seviyesinin ölçülmesi ve eksiklik tespit edilmesi durumunda D vitamini takviyelerinin verilmesi önerilmektedir.

Doç. Dr. Adam Murphy, D vitamininin kemik sağlığı ve diğer hastalıkların şiddeti açısından da biyolojik belirteç olmasından dolayı, tüm erkeklerin D vitamini düzeylerini kontrol ettirmelerinin ve normal düzeylerde korumalarının sağlıklarının devamlılığı açısından önemli olduğunu belirtmektedir.

Möller’s Omega-3, günlük D vitamini ihtiyacının karşılanması amacıyla da doğal D vitamini desteğidir.