92) saglik-hurafe

Sağlıkla İlgili Hurafeler

Çeşitli hastalıkları olan bireyler zaman zaman doktora gitmek yerine kişiden kişiye yayılarak bugüne kadar gelen sağlıkla ilgili hurafelere inanıp bu hurafelere göre hareket ederler. Oysaki bu hurafeler, kişiyi yanlış yönlendirerek insan sağlığına zarar verebilir. Her şeye rağmen, sağlıkla ilgili konularda, mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.

Sağlıkla ilgili, kulaktan kulağa yayılan hurafeleri hep birlikte inceleyelim.

 

  • “Aşı sadece çocuklara yapılır.”

Zatürre, grip, difteri, tetanoz, boğmaca, zona, hepatit A, hepatit B, menenjit, kızamık, kızamıkçık, kabakulak aşıları yetişkinlerin de yaptırması gereken aşılardır.

  • “Diyabet genetik bir hastalıktır.”

Diyabet genetiğe bağlı bir hastalıktır. Ancak ailesinde diyabet hastası bulunan her bireyin de diyabet olma ihtimali yoktur.

  • “İnsülin ve şeker ilacı kullanırken diyet yapmaya gerek yoktur.”

Diyabet, insülin ve şeker ilacı eksikliğinden kaynaklanmaz. Dolayısıyla diyabetli bireyler beslenmelerine dikkat etmeli, düzenli egzersiz yapmalıdır.

  • “Karbonhidrat, diyabetli bireyler için zararlıdır.”

Diyabetli bireyler günlük kalori ihtiyaçlarının %50’sini karbonhidratlardan karşılamalıdır.

  • “Früktoz, şişmanlığa ve şeker hastalığına yol açar.”

Meyve, früktoz dışında vitamin, mineral, antioksidan ve lif de içerir. Dünya Sağlık Örgütü, günde 4-5 porsiyon meyve tüketmenin sağlık açısından yararlı olduğunu söylemektedir.

  • “Tiroit hastaları iyotlu tuz kullanmalıdır.”

İyot, tiroit yapımı için elzem bir mineraldir. Fakat tiroit hastalıkları ortaya çıktıktan sonra iyot kullanmak oldukça zararlıdır.

  • “Bol protein tüketmek güç ve zinde hissettirir.”

Günlük kalori ihtiyacının %12’si proteinden karşılanmalıdır. Vücuda fazla protein alımı, böbreği ve karaciğeri yorar, ürik asidi yükseltir, vücutta asidoza yol açar, şeker ve yağ depolanmasına neden olur.

  • “Tereyağı ve zeytinyağı bol miktarda tüketilmelidir.”

Fazla tüketilen tereyağı ve zeytinyağı vücutta yağ olarak depolanır. Tereyağı zengin miktarda doymuş yağ asidi içerir. Günlük doymuş yağ asidi ihtiyacı %7’nin üzerinde olmamalıdır.

  • “Greyfurt suyu, limon ve sarımsak tansiyon düşürür.”

Tansiyon yüksekliği ilaçlarla kontrol edilmelidir. Greyfurt, limon ve sarımsak gibi besinlerin tansiyon düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.

  • “Zeytin çekirdeği mide hastalıklarına ve hemoroide iyi gelir.”

Zeytin çekirdeğinin iki ucu da sivridir. Dolayısıyla mide tarafından öğütülemez. Mide ve hemoroit rahatsızlıklarında mutlaka bir doktora danışılmalıdır.