Sağlıklı Diyet mi yapıyorsunuz?

133-saglikli-diyet-test

Sağlıklı diyet mi yapıyorsunuz? Bu sorunun cevabını hiç düşündünüz mü? Esasında diyet, istenilen sonuca ulaşıldığı takdirde doğru ve sağlıklıdır. Dilerseniz test edelim!

  1. Öğünlerinizi ve ara öğünlerinizi atlıyor musunuz?
  2. Vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi, tükettiğiniz besinler karşılıyor mu?
  3. Yeteri kadar karbonhidrat alıyor musunuz?
  4. Yavaş mı kilo veriyorsunuz?
  5. Düzenli olarak diyetisyene gidiyor musunuz?
  6. Popüler diyetleri uygulamak yerine, size özel uyarlanmış diyet programı uyguluyor musunuz?
  7. Aşırıya kaçmadan, seviyeli egzersiz yapıyor musunuz?
  8. Zayıflama ilacı kullanmaktan kaçınıyor musunuz?

Tüm bu sorulara “evet” cevabı verdiyseniz tebrikler! Sağlıklı diyet yapıyorsunuz. :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir