Omega-3 Takviyeleri Kullanmalı mıyız?

Image87

Omega-3 açısından zengin beslenme gerekliliği konusunda tüm yayın organlarında sıklıkla bilgilendirici mesajlar, yazılar ve haberlerle karşılaşıyoruz. Anne karnındaki bebeklik döneminden itibaren tüm yaşamımız boyunca omega-3’e ihtiyaç duymaktayız.

Artık birçoğumuzun omega-3’ün önemini kavramış durumda olmakla birlikte, sıra uygulamaya geldiğinde günümüz yaşantısında maalesef ki omega-3 içerikli gıdaların tüketiminde yetersiz kalabiliyoruz. Vücudun üretemediği omega-3’ü beslenmeyle de alamadığımız zaman, zamanla sağlığımız üzerine olumsuz etkisini hissedebiliyoruz. Bu eksikliği en azından takviye edici gıdalarla telafi etmeye çalışıyoruz.

Her ne kadar doğal beslenmenin yerine geçemese de, “takviye edici gıda” isminden de anlaşılacağı üzere yetersiz beslenmemiz durumunda takviye amacıyla kullanılan ürünlerdir. Yeterli beslendiğimizi düşünsek bile, gerçekten ihtiyacımız olan miktarı da karşılayabiliyor muyuz acaba?

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir