Omega 3 Kaynağı Balık Yiyerek Kilo Verin!

balik-ile-kilo-verin

Evet, bu başlığı atarken gayet ciddiyiz. Hem de bunu biz değil, uzmanlar söylüyor. Omega 3 tüketiminin insan sağlığı açısından yararlarına bundan önceki yazılarımızda da yer vermiştik. Bu kez omega 3’ün daha farklı bir özelliğiyle karşınızdayız.
Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Farmakoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Coşkun Usta, balık tüketiminin kilo vermeye yardımcı olduğunu söylüyor. Prof. Dr. Coşkun Usta’nın da belirttiği gibi balığın kanıtlanmış olan özellikleri, insanların sağlıklı bir şekilde beslenirken kilolarını da kontrol altına almalarını sağladığını açıkça ortaya koyuyor. Bir öğünde balığa yer vermeniz, vücudunuzu kötü etkileyebilecek risklerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Çünkü balıklar, omega 3 adı verilen bir yağ içeriyor ve bu yağın sağlığımıza faydalarının yanında kilo aldırmama özelliği de bulunuyor. Buna ek olarak omega 3, kolesterolü düşürebildiği için kilo konusundaki etkinliğini daha da artırabilmektedir. Dolayısıyla bu akşam sofranızda omega 3’e yer vermeyi tekrar düşünebilirsiniz.
Kaynak

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir