Mevsim Geçişlerine Hazır Mısınız?

mevsim-gecis

Sıcak ve güneşli geçen yaz mevsiminin ardından havalar da değişmeye başladı. Peki havalar mevsime göre serinlemeye başlamışken, siz de kendinizi hazırlamaya başladınız mı? “Hazırlanmak” derken, kimse sizden büyük uğraşlar beklemiyor. Yapısal olarak vücut donanımlarımız o kadar güçlü ki ona sadece kaynağı vermeniz yeterli olabiliyor. Sağlıklı ve bol çeşitli gıdalarla beslenmeniz sayesinde ya da sağlıklı beslendiğinizi düşünmüyorsanız o zaman da takviye edici gıdalarla sağlayacağınız kaynağın işlenmesi ve etkin hale gelmesi işini tamamen vücudunuza bırakabilirsiniz.

Mevsim geçişlerinde güç kaybetmemek için ihtiyacınız olan kaynağı çok uzakta değil, balıklarda bulabilirsiniz. Balık, Omega 3 ve fosfor başta olmak üzere sizi soğuk havalara hazırlayacak çok güçlü mineraller barındırır. Dönemsel olarak ekim ayı palamut, kasım ayı da uskumru zamanıdır. Bu dönemlerde taze balıkları kaçırmamanızı öneriyoruz. Balığı haftada en az 2-3 kez tüketmenizi öneriyoruz. Omega 3, vücudunuzun gelişimine katkı sağlarken aynı zamanda değişen hava şartlarına karşı vücudunuzun ihtiyacı olan kaynağı da sağlamış olur. Sonrasında havalar ne kadar değişirse değişsin, siz sadece keyfinize bakın.


Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir