Kronik Yorgunluğa Karşı D Vitamini Desteği!

shutterstock_721103437

Şehir hayatının temposu, stresli iş, ev, okul hayatı, düzensiz beslenme, yetersiz uyku, radyasyon, çevre kirliliği gibi nedenlerden ötürü karşılaşılan yorgunluk hali, vitamin desteği ile ortadan kaldırılabiliyor. Vücudu tüm bu etkenlere karşı fiziksel ve ruhsal anlamda hazırlamak, güçlü kılmak için uzmanlar vitaminleri işaret ediyor. Bilhassa D vitamini eksikliğinin kronik yorgunluğa neden olduğunu belirtiyorlar. D vitamini bağışıklık sisteminden kalp sağlığına kadar çok geniş bir yelpazeye hitap ediyor.

D vitamini beden yorgunluğunu alıyor, kasları rahatlatarak yorgunluğu gideriyor. D vitamini aslında güneş ışınlarının etkisiyle vücudumuzda aktif hale dönüşen bir vitamin, ancak çoğu kişi güneşe çıkmayı ihmal ettiğinden doğal yollardan vitaminden faydalanamıyor. Özellikle bahar ve yaz aylarında görülen yorgunluk, vücutta birikiyor ve kış aylarını da olumsuz etkiliyor. Bağışıklık sistemine dahi etki eden bu yorgunluk hali, hastalıklara davetiye çıkarıyor. Daha çok doğrudan güneşin etkisiyle sağlanan bu vitamin; az miktarda peynir, yumurta, patates, tereyağı ve yağlı balıklardan da elde edilebiliyor. Morina balığı karaciğer yağı da doğal D vitamini kaynağı olarak destek sağlıyor. Sınırlı sayıda besinden alınması veya güneşten faydalanılamaması D vitamini eksikliğini ciddi boyutlara ulaştırıyor.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir