Gözünüzü Yaşartacak Sağlıklı Besinler

goz

Teknolojinin gelişmesiyle yaşadığımız yenilikler her zaman iyi yönde olmayabiliyor. Bilgisayar teknolojisi artık hayatımızın önemli bir kısmını kaplıyor. Gözümüzle o ışıltılı ekrana bazen ara vermeden bakmak durumunda kalıyoruz. Ardından da bazı olumsuz sonuçlar kaçınılmaz oluyor. Bunlardan biri de bilgisayar ekranına uzun süre aralıksız olarak bakınca ortaya çıkabilen göz kuruluğu sorunu.

Hindistan’da yapılan bir araştırma göz kuruluğu sorunu ile ilgili olarak önemli bilgiler içeriyor. Omega 3 içeren gıdaların göz kuruluğu sorununa çözüm üretip üretemeyeceğini belirlemek üzere, 478 kişi üzerinde 3 ay süreyle gerçekleştirilen araştırma sonucunda omega 3 verilen kişilerde göz kuruluğu belirtilerinin azaldığı gözlendi. Bu sonuçlara ek olarak gözün nemlenmesinde rol oynayan goblet hücrelerinde de artış olduğu gözlemlendi. En son olarak araştırma verileri “Contact Lens & Anterior Eye” dergisinde yayımlandı.

Bu araştırmaların ışığında genel bir değerlendirmede bulunursak eğer; bilgisayar başında uzun saatler harcayan kişilerin –yani hepimizin- balık, ceviz, keten tohumu ve yeşil yapraklı sebzeler gibi omega 3 yönünden zengin kaynağa sahip olan yiyecekleri düzenli bir şekilde tüketmelerinde yarar olduğu sonucuna varabiliriz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir