Enerji ve Sağlık Dolu Bir Yaz İçin Omega 3

shutterstock_616608770

Yaz boyunca güneşin ışınlarından doyasıya faydalanmak ve enerjik bir mevsim geçirmek için bedenen sıcak günlere hazır olmak gerekiyor. Mevsim geçişlerinde vücut, hava değişimine bağlı olarak yorgunluk, halsizlik, depresif ruh hali gibi olumsuz etkilerle karşılaşabiliyor. Özellikle yüzmek, sahilde veya havuz başında güneşin altında vakit geçirmek cildi yıpratıyor, kişilerin enerjisini tüketiyor. Peki, bu durumu yenebileceğinizi, sağlıklı bir şekilde atlatabileceğinizi biliyor muydunuz? Omega 3 ile cildinizi ve vücut sisteminizi koruyabilir, daha işlevsel hale getirebilirsiniz. Yaz aylarında yıpranan saç ve cilt için kimyasallar yerine içten bir takviye yapmak bünyeyi olduğundan daha dinç tutar, yazın zararlı etkilerinden korur. Uzmanlar yazın Omega 3 kullanımı hakkında genellikle aynı görüşleri bildiriyor. Yazın sıcaklara bağlı artış gösteren kalp krizlerini önleme, güneş yanıklarına karşı doğal koruma sağlama, cilt tahribatını önleme, kronik yorgunluğu yenme gibi birçok probleme karşı Omega 3 yağ asitlerinden destek alınabileceği biliniyor. Omega 3, vücut tarafından üretilmediği için mutlaka yağlı balıklar gibi omega 3 açısından zengin gıdalardan veya takviye yolu ile temin edilmesi gerekiyor.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir