Doğum Sonrası Depresyona Karşı Omega 3!

shutterstock_269816084

Aylarca beklenen doğum gerçekleştikten sonra yeni anneler ne yazık ki depresif duygulara kapılarak depresyona sürükleniyor. Doğum sonrası depresyon şeklinde anılan bu durumun ne kadar süreceği tahmin edilemiyor. Uzmanlar doğum sonrası depresyonu için yaptığı araştırmalarda Omega 3 eksikliğinin ve genetik faktörlerin depresyona yol açtığını saptamıştır. İstatistikler doğumdan sonra yüzde 10 ila 15 oranında annenin depresyona girdiğini gösteriyor. Araştırmacılar bu istatistiklerden yola çıkarak Omega 3 eksikliğine işaret edecek sonuçlara ulaşmıştır. Hamilelik sürecinde ve sonrasında ihtiyaç duyulan Omega 3, yetersiz olması durumunda kendisini depresif duygularla gösteriyor.

Anne ve bebek sağlığı için çok önemli olan Omega 3, en çok yağlı balıklarda bulunuyor.  Ancak her anne adayı balık tüketemeyebiliyor ya da hamilelik esnasında canı istemediği için tüketimden kaçabiliyor. Uzmanlar, Omega 3 eksikliğini gidermek için balık yağı gibi Omega 3 içerikli takviyelerin de kullanılabileceğini belirtiyor. İçerken veya içildikten sonra balık kokusundan rahatsızlık duyulmayan Omega-3 takviyeleri herkes tarafından kolayca kullanabiliyor. Vücut böylece yağ asitlerinden fayda sağlayarak hem annenin hem de anne karnındaki bebeğin zihinsel ve fiziksel sağlığını destekliyor, annenin doğum sonrası depresyonu oluşumunu önlüyor.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir