Depresyona Karşı Omega 3 Desteği

shutterstock_397089613

shutterstock_397089613Amsterdam Üniversitesi’nde yapılan araştırmaların sonuçlarına göre, insan vücuduna faydası saymakla bitmeyen Omega 3’ün, depresyon tedavisinde de olumlu etkileri olduğu görülmüştür. Bu çalışmalar, Omega-3’ün beyin ve sinirler üzerine olan önemini vurgulamaktadır.

Harvard Üniversitesi’nde yapılan başka bir araştırmaya göre de, Omega-3 takviyesi verilen hastaların ruhsal durumlarının daha iyi seviyelerde olduğu gözlenmiştir.

Doktorlar, araştırmaları da esas alarak Omega-3 yağ asitlerinin mutlaka tüketilmesi gerektiğini belirtirken, balık tüketiminin yoğun olduğu bölgelerde depresyon vakalarının çok daha düşük seviyelerde olduğunu vurguluyor. Modern çağın hastalıklarından kabul edilen depresyon ve benzeri ruh hastalıklarına karşı düzenli balık tüketimi, Omega-3 takviyesi öneriliyor.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir