sagliga-destek

Sağlığınıza Bir Destek De Bizden Olsun.

Sağlığınıza destek olabilecek yiyeceklerin belki de yanından geçip gidiyorsunuz. İsterseniz sağlık depolayabileceğiniz yiyecekleri tekrar hatırlamanıza yardımcı olabiliriz. Bunun için okumaya devam etmeniz yeterli.

Sağlık için yeşili sevmelisiniz.

Çarşıdan alınan bir tane narın evde bin gücünde olabilmesi gerçektir.

Papatya çayı ile hem keyif hem de sağlık kazanın.

Bonus destek: Balık tüketmeye devam edin.

Balık, sofralarda yerini almadan sağlık konusunda tam olarak her şeyi halletmiş sayılmayız. Balık veya balık yağı sayesinde vücudunuza Omega 3 desteği sağlayarak eksik olan yanınızı tamamlayabilirsiniz.

Omega 3 hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak için diğer yazılarımıza buradan devam edebilirsiniz.

iso-22000

ISO 22000 Belgesi ve Önemi

Gıdaların üretiminin ve teminin kusursuz bir şekilde gerçekleştirilerek sağlıklı ürünlerin müşteriye sunulması olmazsa olmaz bir unsurdur. Bu nedenle ürünler çeşitli kontrollerden geçirilir ve mevcut sorunu olanlar ortaya çıkarılır. Sorun gözlenmeyen ve herhangi bir hatası olmayan güvenli gıda ürünleri ISO 22000 belgesi almaya hak kazanır.

 ISO 22000, tüketiciyi gıda kaynaklı bir problemle karşı karşıya kalmasının önüne geçer. Çünkü kuruluşlarda Gıda Güvenliği Yönetim Sistemi uygulamaları üretim kontrolü, ürün kontrolü, ekipman kontrolü; bakım ve genel hijyen uygulamaları; personel ve ziyaretçi hijyeni; taşıma, depolama, ürün bilgisi; eğitim, tedarikçi seçimi ve değerlendirmesi; iletişim ve benzeri konuları kapsar. Dolayısıyla bu belge sadece gıda güvenliği için değildir. Aynı zamanda üretim, servis ve hizmet uygulamalarının kalitesini ortaya koyar ve gelişiminin büyümesinde de anahtar rol oynar.

Diğer sertifikalarımız: Friend Of The Sea, GOED Omega 3, Neden Möller’s

gule-gule-stres

Güle Güle Stres

Hızla akan hayatınızın kontrolünü bazen elinizde tutmanız çok zor olabiliyor. Kontrolü kaybettiğinizde de yaşadığınız dengesizlik sizi depresyona kadar sürükleyebiliyor. Peki sonucunun kötü olabileceğini tahmin edebildiğimiz bir duruma önceden hazırlıklı olsak yine de sonuçları aynı mı olur? Elbette ki hayır. Vücudunuzun ve dolayısıyla kontrol merkezi olan beyninizin hazırlıklı olması, yaşayabileceğiniz riskleri en aza indirecektir.
Kontrolün elinizde olmasını sağlamak, aynı zamanda beynin işlevlerini doğru bir şekilde gerçekleştirmesiyle doğru orantılıdır. Bunun için de beyninizi bu durumlarla baş başa bırakmayıp ona bir güç desteği sağlamalısınız. Yeterli miktarda alınacak olan Omega 3 desteği ile beyninizde turbo etkisi yaratabilir ve yaşadığınız stresin büyük oranlarda düşmesini sağlamış olursunuz.
beyni-beslemeye-devam

Beyni Beslemeye Devam Edin.

Anne karnında başlayan beyin gelişimi doğumdan sonra da devam eder. Bu gelişimin sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesi tamamen sizin elinizdedir. Unutmayın ki bu gelişim ömrünüz boyunca sürer.

Beyin sağlığının korunmasında ve gelişiminde, vücudumuz tarafından üretilemeyen ve bu yüzden muhakkak dışarıdan alınması gereken omega 3 yağ asitleri önem taşır. Omega 3, beyin hücrelerini korur ve beyin fonksiyonlarının daha düzgün bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Örneğin; beyine daha fazla oksijen gitmesini sağlar ve eski bilgilerinizi daha rahat hatırlamanızı kolaylaştırır.

Omega 3 ihtiyacınızı gidermenize yardımcı olacak en önemli gıda balıktır. Balık tüketerek aldığınız omega 3’ün yanı sıra protein ve amino asit almış olursunuz. Bu besinlerin de beyin gelişimine önemli katkıları vardır. Beyniniz bu besinler sayesinde beyin tabakasının ihtiyacı olan sıvıyı karşılar ve hafızanız daha güçlü hale gelebilir.

egzama

Egzama İçin Doğal Çözüm

Bizlere biraz uzak bir ülkeden herkesin başına gelme ihtimali olan gerçek bir olaydan bahsetmek istiyoruz. İki yaşında olan Aoibheann Hennessy’nin annesi, çocuğunun diz arkasında kaşıntı olduğunu fark etmiş. İlk başlarda bu durumu önemsemezken cildin tahriş olması, kızarıklığın artması ve yayılmasıyla durumun egzama olduğunu anlamış.

cocuk

Egzama: Çeşitli iç ve dış faktörlere karşı derinin iltihaplı cevabı olarak ortaya çıkan durumun genel ismidir. Egzama (dermatit) en yaygın cilt hastalıklarından biri olmasına rağmen, sebepleri ve kesin tedavisi ile ilgili tıp dünyasının net cevaplayamadığı bir rahatsızlıktır. Hastaların çoğunda ortak belirtiler gözlenir. En çok görülen türleri sinirsel, alerjik, yağlı deri, temas egzaması gibi egzama türleridir. En yaygın türü, “atopik dermatit” olarak da bilinen, alerjik egzamadır ve daha çok kalıtsal olduğu düşünülür. (Medikal Akademi)

Başlarda farklı çözümler ve ilaç tedavisi deneyen anne çözüm elde edememesinin ardından bir dermatolog ile görüşme kararı almış. Sonunda kendilerini çözüme ulaştıracak şifayı bulmuş.

aile

Doğal Çözüm

Bayan Hennessy (29), dermatologun önerisiyle yulaf ezmesi ve morina balığının karaciğerinden elde edilen balık yağının özünü oluşturduğu bir kreme başlamış. Balık yağının özellikle vücut için yararlarını bilen bilinçli bir anne olan Hennessy, karşılaştığı bilgilerden bir türlü tam anlamıyla emin olamamış. Yine de bir ay içinde istediği sonucu alıp çocuğunu yine o eski mutluluğuna kavuşturmuş. Balık yağı, egzamayı bloke edip hayati vitamin ve minerallerin emilimine yardımcı olur. Buna ek olarak, balık yağı birçok alanda olduğu gibi cilt rahatsızlıklarında da yıllardır kullanılmaktadır.

Not: Bayan Hennessy gibi öncelikle bir doktora görünmeniz gerektiğini unutmayın!

anne-kiz


Kaynak: Daily Mail

 

dogum

Erkeklerin Sağlıklı Üreme Hücreleri Oluşumunda Omega 3 Etkisi

Bu yazıda sizinle erkeklerin üreme hücreleri üzerine yapılan ilginç bir araştırmanın sonuçlarından bahsetmek istiyoruz. Temelinde Omega 3 yer alan bu araştırma ilgi çekici sonuçlar ortaya koyuyor.

Omega 3’ün yararları saymakla bitmez. Omega 3’ün kalp, ruh hali, davranış, gözler, beyin gibi organlar üzerinde olumlu etkisi bilinirken bu listeye bir de üreme hücreleri üzerindeki olumlu etkisi eklendi. Araştırma sonucunda, omega 3 yağ asidinin içerisinde bulunan DHA adı verilen dokosaheksaenoik asidin, sperm üretiminde etkili olduğu anlaşıldı. Ayrıca spermlerin daha sağlıklı olduğu da gözlemlendi. Dolayısıyla yüksek DHA içerikli omega 3’ün düzenli bir şekilde alımı sayesinde geleceğinize de büyük bir katkı sağlayabilirsiniz.

Kaynak

deney

Omega 3 Bilimsel Deney

Omega 3 ile ilgili bilgilere ve haberlere artık her yerde rastlayabiliyoruz. Fakat karşılaşılan bilgilerin insanları bilgilendirmekten çok bir bilgi yığınına dönüştüğünü görüyoruz. Bu sefer de bilgilenmek yerine daha fazla soru işareti oluşmaya başlıyor. İnsanlara iletilmeye çalışılan hayati bilgiler sadece pratikte kalıyor ve sağlıklı eylemlere dönüşemiyor. O zaman bu sefer biraz daha farklı bir şeyler yapalım. Omega 3’le ilgili pratikte olan bilgilerin eyleme dönüşmüş bir halini sizlere sunalım.

Aşağıda yer alan videoda öğrencilerden yardım alınarak gerçekleştirilen bir omega 3 deneyini sizinle paylaşıyoruz. Kısa sürede öğrencilerde bu denli bir farklılaşma yaşanması emin olun, sizi de şaşırtacak.

 

norvec-bilim-adami

Neden Hep Norveçli Bilim Adamları?

Her gün sağlık, sosyal, yeme içme alışkanları gibi bir sürü konuda Norveçli bilim adamlarının açıklamalarını dinliyor veya okuyoruz. Peki bu tür konularda neden hep Norveçli bilim adamlarının ön planda olduğunu düşündünüz mü? Norveç’in mükemmel doğası ve temiz havası bölgede organik olarak yetiştirilen sebze meyve veya hormonsuz olarak büyütülen hayvanların oldukça sağlıklı olmasına neden oluyor. Bu derecede sağlıklı bir ortamda büyüyen Norveçli çocukların gelecek tercihleri arasında zeka ve yaratıcılığın son derece önemli olduğu bilim neredeyse ilk sırada geliyor.

Düzenli ve sağlıklı beslenmenin çocuklarda zeka gelişimi için çok önemli olduğu su götürmez bir gerçek. Norveçli insanların neredeyse her öğün balık tükettiğini biliyor muydunuz? Tabii Norveç’in denize kıyısının olması da önemli bir neden, bu sayede Norveçliler her gün omega 3 ile beslenerek önemli bir şans elde etmiş oluyorlar. Omega 3, özellikle büyüme aşamasında olan çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimlerinde büyük bir role sahip. Kısacası omega 3, gerçek hayatta bir süper kahraman olmanız için ihtiyacınız olan şeylerin başında geliyor.

mevsim-gecis

Mevsim Geçişlerine Hazır Mısınız?

Sıcak ve güneşli geçen yaz mevsiminin ardından havalar da değişmeye başladı. Peki havalar mevsime göre serinlemeye başlamışken, siz de kendinizi hazırlamaya başladınız mı? “Hazırlanmak” derken, kimse sizden büyük uğraşlar beklemiyor. Yapısal olarak vücut donanımlarımız o kadar güçlü ki ona sadece kaynağı vermeniz yeterli olabiliyor. Sağlıklı ve bol çeşitli gıdalarla beslenmeniz sayesinde ya da sağlıklı beslendiğinizi düşünmüyorsanız o zaman da takviye edici gıdalarla sağlayacağınız kaynağın işlenmesi ve etkin hale gelmesi işini tamamen vücudunuza bırakabilirsiniz.

Mevsim geçişlerinde güç kaybetmemek için ihtiyacınız olan kaynağı çok uzakta değil, balıklarda bulabilirsiniz. Balık, Omega 3 ve fosfor başta olmak üzere sizi soğuk havalara hazırlayacak çok güçlü mineraller barındırır. Dönemsel olarak ekim ayı palamut, kasım ayı da uskumru zamanıdır. Bu dönemlerde taze balıkları kaçırmamanızı öneriyoruz. Balığı haftada en az 2-3 kez tüketmenizi öneriyoruz. Omega 3, vücudunuzun gelişimine katkı sağlarken aynı zamanda değişen hava şartlarına karşı vücudunuzun ihtiyacı olan kaynağı da sağlamış olur. Sonrasında havalar ne kadar değişirse değişsin, siz sadece keyfinize bakın.


balik-corba

Çocuğunuz Balık Yemiyor Mu?

Çocuklarına balığı sevdirirken zorlanan annelerin en büyük yardımcılarından biri de balık çorbalarıdır. Hem görsel açıdan hem de tat açısından daha fazla tercih edilen balık çorbasıyla çocukların balıktan mahrum kalmaması sağlanabilir. Ayrıca sıvı olması nedeniyle çorbanın tüketilmesi ve sindirimi daha kolay olabilir.

Balık çorbası yaparken her seferinde farklı balıklar tercih edebilirsiniz. Bu sayede tadında ve sunumda farklılıklar yapabilirsiniz. Değişmeyecek olan tek şey ise hazırlayacağınız çorbanın omega 3 kaynağı olacağıdır. Bu nedenle çorbada yaratıcılığınızı rahatlıkla kullanabilirsiniz. Bunun dışında örnek tariflerden de yararlanabilirsiniz.