Balık Yağlarının Yan Etkisi Var mı?

fish-and-fish-oil

Herhangi bir hastalık söz konusu değil ise, günde 3 gr’a kadar omega-3 alımının sakıncası olmadığı belirtilmektedir.

Her gün 3 gr’dan fazla alacağınız takdirde doktora danışmalısınız. Balıktan elde edildiği için balık ürünlerine karşı hassasiyeti olan kişilerde alerjik reaksiyon yapabilir.

Yağsı bir tat hissedilmesi durumunda nadir de olsa kişinin psikolojisine bağlı olarak bulantı, kusma söz konusu olabilir. Balık yağı tadını ve kokusunu baskılayan doğal aromalı ürünler tercih edilerek bu şikayet önlenebilir.

Omega-3’ü doktor gözetiminde kullanması gereken kişiler

  • Hamilelik ve emzirme döneminde olanlar,
  • Antikoagülan (kanın pıhtılaşmasını önleyici) ilaç kullananlar,
  • Kanamaya eğilimli olanlar.
  • Her gün 3 gr’dan fazla kullananlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir