Akdeniz Diyetiyle Gebelik Şansınızı Artırabilirsiniz.

akdeniz-diyeti-gebelik

Her gün karşımıza çeşit çeşit diyet listeleri çıkıyor. Her ülkenin, bölgenin ya da kişilerin kendi özel diyetleri oluyor. Bunların çoğu da sağlığımıza sağlık katacak beslenme programlarından oluşuyor. Peki çok uzağa gitmeden ülkemizin bağrından kopan bir beslenme önerisine göz atmaya ne dersiniz? Sizi Akdeniz diyetiyle tanıştırmak istiyoruz. Aslında bu beslenme programıyla biz de yeni tanıştık. Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer sayesinde yolumuz bu beslenme programıyla kesişti. Tahmin edebileceğiniz gibi yolların kesişme noktasında omega 3 yer alıyor.

Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, geçtiğimiz günlerde Akdeniz diyeti ve gebelik hakkında açıklamalarda bulunarak ilginizi çekebilecek bazı detaylar vermiş. Çoksüer, bu diyetin kişiyi yeterli ve dengeli beslenme ile ideal kilo aralığına ulaştırdığını ve bu formu korumayı hedeflediğini anlatmış. Yapılan bazı deneysel çalışmalarla Akdeniz bölgesine özel olan bu beslenme şekliyle kalp krizlerini önleyebildiği ve bazı kanser tiplerinin riskini azaltabildiği gözlemlenmiş. Ayrıca son yıllarda yapılan deneylerde ise tüp bebek başarı şansını ve gebelik oranlarını arttırdığı gözlemlenmiş.

Tahmin edilebileceği gibi beslenme şeklinin temelinde Akdeniz bölgesinin lezzetleri yer alıyor.  Zeytinyağı ağırlıklı ve az yağlı, et tercihi olarak ise balık ağırlıklı bir diyet programı sizi bekliyor. Beslenme programı kişiden kişiye farklılık gösterebileceği için çok ayrıntıya girmiyoruz. Fakat bu beslenme şeklinin sağlığınıza nasıl katkıda bulunduğundan bahsetmeliyiz. Listedeki gıdaların içerisinde omega 3, D vitamini, B vitamini ve folik asit gibi besinler olmasından dolayı sağlığınıza doping etkisi yapma gücü bulunuyor. Bu saydığımız besinler vücudu tamir etmeye ya da güçlendirmeye çalışan ve asla durmayan işçilerdir. Bundan asla şikayet etmezler. Sadece onları tüketmeniz için hazır olarak beklerler.


Kaynak

Akdeniz Diyetiyle Gebelik Şansınızı Artırabilirsiniz.” yazısına 2 yorum yapıldı

  1. Gülçin

    Çok güzel ve bilgilendirici bir yazı olmuş, emeğininize sağlık. Böyle güzel yazılarınızın devamını bekliyoruz. Sevgiler…

  2. Möller's Omega 3 Post author

    Gülçin Hanım, ilginize biz teşekkür eder, sağlıklı günler dileriz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir